STRESS????

Tanda-tanda stress yang boleh dikawal:

1. Pening kepala
2. Sentiasa bercerita dengan orang yang boleh dipercayai untuk berkongsi masalah.
3. Berdiam dan tidak berminat bergurau.
4. Kurang selera makan.
5. Menangis bila sendirian.

Bagi yang menghadapi masalah seperti di atas, ia adalah simptom yang normal. Ambil sedikit masa untuk berehat dan apabila sudah kembali bertenang, cuba fikirkan jalan penyelesaian yang terbaik.

Tanda-tanda stress yang tidak boleh dikawal:

1. Tidak boleh tidur berhari-hari dan menangis.
2. Terus menerus memencilkan diri dan tidak mahu bertemu dengan orang lain.
3. Pakaian, rambut dan semuanya menjadi tidak terurus.
4. Tidak mahu makan.
5. Jatuh sakit.
6. Memarahi orang sekeliling dengan bertindak di luar kawalan walau kesalahan sekecil kuman.

Bagi yang menghadapi keadaan ini memang agak parah. Memerlukan seseorang untuk membantu. Jangan menyeksa diri sendiri. Sayangilah diri anda....